Kontrolliertes Training zur Stärkung der Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit, was gleichzeitig der Muskelverkürzung entgegensteuert. Kontrollierte Übungen mit Widerstand führen zu einem ausgeglichenen Verhältnis von Kraft und Flexibilität.
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Kontrolliertes Training zur Stärkung der Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit, was gleichzeitig der Muskelverkürzung entgegensteuert. Kontrollierte Übungen mit Widerstand führen zu einem ausgeglichenen Verhältnis von Kraft und Flexibilität.
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